ある日のこと、主人公のあなたはダイエット中で、おやつを食べることが許されない日々を送っていました。しかし、ストレスがたまってきたある日、ついついコンビニに足を運んでしまいました。
「こんなところでダイエットをしているのに、おやつなんて買ってしまった。罪悪感があるけど、もう食べちゃったし…。」と、自己嫌悪に陥りながら、購入したおやつを手に持って立ち尽くしてしまいました。
そんなとき、近くにいた店員さんが「ダイエット中でも大丈夫ですよ！コンビニにも、糖質や脂質、カロリーの少ないおやつがたくさんありますよ。また、少量で食べきれるサイズのものや、ダイエットで不足しがちな栄養を補うようなものもあります。」と、親切に教えてくれました。
「本当に？ありがとう！」と、あなたは安心しながら、店員さんにおすすめのおやつを聞きました。
すると、セブン-イレブンで見つけたダイエットおやつ7選や、RAIZAPとコラボした糖質をかなり下げた濃旨キャラメルプリン、さらには低カロリー・低糖質のスイーツやチョコ、100kcal以下のヘルシーなおやつなど、たくさんのおやつが紹介されました。
「こんなに種類があるなら、ダイエット中でもおやつが食べられるんだ！」と、あなたは嬉しくなりました。そして、今後はコンビニでダイエットに合ったおやつを買うことを決めました。
しかし、その決断が思わぬトラブルを引き起こすことになりました。
次の日、あなたは仕事中にお腹がすいて、コンビニでおやつを買うことにしたのですが、店頭にはダイエットに合ったおやつの棚が見当たりませんでした。
「どこにあるんだろう…。」と、あなたは焦り始めました。
すると、近くにいた店員さんが「申し訳ありませんが、今日は、入荷が遅れてしまったため、ダイエットに合ったおやつが棚から消えてしまったんです。すみません。」と、店員さんが謝罪しました。
「えー、どうしよう…。」と、あなたは困ってしまいましたが、店員さんが「でも、それでも大丈夫ですよ。ダイエットに合ったおやつがないときは、普通のおやつでも食べる量を調節すればいいんです。」と、アドバイスをくれました。
「確かに、量を調節すれば大丈夫かもしれない…。」と、あなたは思いました。そこで、普通のおやつを選んで、食べる量を少なめに調節してみることにしました。
それからというもの、あなたはコンビニでダイエットに合ったおやつを見つけることができなくても、普通のおやつを少しの量だけ食べることで、ダイエット中でもおやつを楽しむことができるようになりました。
そして、ダイエットが終わったあとも、普段からおやつを少量ずつ楽しむことで、健康的な食生活を維持することができるようになりました。あなたは、コンビニでのおやつ選びを通じて、自分自身の食生活について学び、健康的なライフスタイルを手に入れることができました。
—- この物語の教訓 —-
「ダイエット中でもおやつを楽しむことができる」ということです。多くの人々は、ダイエットをするときにおやつを我慢する必要があると思っていますが、実際にはコンビニなどでダイエットに合った低カロリー・低糖質のおやつを見つけることができます。
また、ストレスや欲求不満がたまってしまうことがあるかもしれませんが、自分自身を責めるのではなく、適度な範囲で楽しみながらダイエットを続けることが大切だということも教えてくれます。
